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自7月15日入伏后，我市迅速進(jìn)入了“燒烤”模式，晴熱高溫持續(xù)。未來一周，這樣高溫高濕的天氣還將繼續(xù)，直至下周三午后可能迎來局部雷陣雨。但在此之前，熱浪將持續(xù)。

據(jù)市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，直至本周結(jié)束，我市將維持晴熱高溫狀態(tài)，日間最高氣溫可達(dá)38～39℃，夜晚最低氣溫也將保持在25～26℃，濕度較大，戶外環(huán)境猶如桑拿房，體感異常悶熱。由于副熱帶高壓系統(tǒng)控制，我市晴朗少雨，風(fēng)力微弱，加之偏南方向暖濕氣流的輸送，極易形成持續(xù)性高溫高濕天氣。

面對(duì)如此極端的高溫天氣，市民可采取以下措施：使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)溫度設(shè)置不宜過低，推薦26℃或以上，適時(shí)開窗通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境中。盡量減少在10時(shí)至16時(shí)之間的戶外活動(dòng)，避開日光直射，以免中暑。出汗較多時(shí)，適量補(bǔ)充淡鹽水，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，預(yù)防脫水。如出現(xiàn)中暑跡象，如頭暈、惡心、乏力等，應(yīng)立即移至陰涼通風(fēng)處休息，必要時(shí)服用清涼解暑藥物，情況嚴(yán)重需立即就醫(yī)。

隨著夏天的深入，全國(guó)多地均面臨持續(xù)高溫，尤其是夜間溫度顯著升高，市民還需密切關(guān)注天氣變化，合理安排作息。

（記者 吳舜文）